心理:就是過不去?拿掉心中的小石,你就自由了

有沒有一件事不管你多老?你有多久沒再經歷?已經離開很久、很遠?但只要一想起來,你就會像再次身歷其境,無法自抑?你會氣到好像那些人又再次活現在你眼前。然後,自己氣死自己,還氣死旁邊一直勸你放下的無辜親友們?因為偶爾你還會遷怒他們。
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是的!當我這樣說,相信你已經想到了那個人、想到那件事、想到那個東西。如果還不只一個,我真的為你擔心,因為我無法想像在你的人生路,到底有多少個路障在妨礙你快樂?拖延你健康?逼得你為反對而反對,失去一些好朋友、一些好機會?
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圖翻攝網路
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你知道嗎?這件事可能會影響你的人生幸福耶?千萬要處理啊!最好有病識感哦,哈哈哈!
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有位老爸爸,不管我見過他幾次,只要一講到關於宗教,或是捐款?或是公益活動?他就像上了電池的快打賽亞人,一直發火。平時還算斯文,一談到這件事,他就開始發火,甚至會用國罵三字經拉東扯西亂罵。別人都以為他很莫名其妙,敵對所有宗教,討厭別人做善事?但這一切原因只是起因於一件小事。
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曾經在他到醫院時,遇到有一小群慈O佛教團體在募款。當時,他急著要去醫院,卻被攔下來,要求捐款。他看了一下皮包,只有千元大鈔,不想捐,隨口說了一句:「我沒零錢。」結果,對方一聽很開心,馬上說:「我可以找你錢。」當下,他下不了台階,非常生氣。其實到現在我都不敢問一件事。就是老爸爸到底有沒有捐錢呢?當他面對這樣所謂的「惡勢力」呢?
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對他而言,其實很簡單。他覺得第一,樂捐是好事,但不樂之捐是讓人很生氣的事。第二,他不想撕破臉,所以自覺給彼此台階下,對方卻緊追不捨,讓他覺得非常生氣。第三,對方的背景是宗教團體,所以他這個不好的經驗就直接連結到所有的「宗教」,對他而言,這些以善為名的宗教團體只是用另一種方式在壓榨別人。
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剛開始,我也會和他對辯。但後來,我發現原來那只是讓我被他歸到黑名單罷了。呵!而且對他並沒有任何幫助。直到我知道原來他很常看一位佛教法師的電視講道?而且也會主動幫一些比他更老的人蒐集回收,讓他們有收入。所以,他對宗教、行善並不排斥。
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只是,他被自己人生的「一個小事件」種下印記,讓他混亂了。
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以致於他雖然好像聽道也行善,偏偏他的外在言行常讓人無法連結。久了,大家甚至對他也有不好的印象。好像他就是一位阻擋人行善,還會亂罵人的無神論者。那就像你雖然面對人群,有打開門。可是,你一直緊握一把長槍對外,好像在對人說:「你來啊!你來啊!」誰敢和你做朋友啊?就算你開了大門,可是你的言行讓人很緊張啊。
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而且時間一久,你也會因為常常看見每個人看到你的驚恐或嫌惡表情給激怒,以為大家不喜歡你?所以,乾脆你也不喜歡大家。這本來是你的防禦之道,卻也成了別人防範你的原因。
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老實說,我並沒有成功解開老爸爸的心結。不過,確實有慢慢看到他的改變!不是我改變他,而是當他發現自己並不真的討厭宗教,也不是討厭行善。只是因為那次的經驗讓他很火大,而無故被連結。我多次試圖讓他知道,那個人只是一個「獨立事件」。他也試著用比較理性的眼光對待,只是還是會影響。
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在數學理論中,有兩個觀念叫:「獨立事件」、「相關事件」。蘇珊不是要教你數學啦!只是,覺得這是很好的應用和定義。獨立事件,就是本身是可以不影響彼此的,「不要憑感覺」,而是要憑定義。數學,也能解決心理問題哦!呵呵,很多會有心理困擾的人,如果能有理性的分析,就可以免去很多身心苦痛唷!
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有次,我又和老爸爸、老媽媽們聊天。席間,有位老媽媽突然看到新聞後,就開始莫名發火。然後,大家都在勸她,不要亂罵政府啦!小心隔牆有耳,萬一被抓去關。(噗,因為有時候老人家很愛看名嘴政論節目,會有亡國感和社會恐怖效應。)只有我聽出來,她其實不是在罵政府,也不是真心附合節目的論點。她只是在發洩自己多年前的一個該發未發的情緒。
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因為當年她曾經被銀行和郵局的人員要求詢問。不!這樣說才對,她被質問。對,這就是她的感受。她一個尋常老百姓,到了銀行、郵局存款、取款,結果被無故的問了一堆隱私,讓她非常惱怒。當然,雖然她也被告知,也許那些行員是因為防範洗錢,也保護存款人不要被詐騙,才會對她多關心問了一件事,也許口氣不適當,但應該出於好意。
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可是,她就是「過不去」!一句「過不去」會卡死自己。
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這位老媽媽平時很焦慮、甚至失眠。因為她感覺到好像政府像個可怖的監視系統一直在窺探她的私生活,尤其是私下了解她對錢很在意。所以,這件事讓很害怕沒有錢的她非常沒有安全感。這又是一連串的獨立事件,硬要把他們連結在一起。
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當然,她的考量和觀察也是真實,世界在改變,科技讓人的隱私幾乎無法遁形。插句話,記得有位蠻有錢的副總曾透露一件事,就是當年智慧手機開始流行,機器也都穩定了,但他始終拿著最原始的手機,即使摔到有點破,他執意不換。有天,在閑聊時才說了原因。
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因為他就是研究科技出身的,所以他不相信科技,這句話很玄吧?他能拖多久就拖多久。因為智慧手機對他而言,不只是手機問題,而是隱私問題。
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就像很多新聞記者很反對家人看新聞,特別是反對自己的孩子看新聞。因為懂,所以就更容易產生恐懼感。而這樣的恐懼感,起初是為了保護自己,但太過度時,就會變成一種焦慮。而焦慮就會讓人的生活開始失控,導致生理也不健康,身體影響心情,心情影響身體。久了,你一直在醫治身體,卻無法根治。因為你沒有拿掉心結。
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再回到那個場景,當老媽媽無故發火時,那位老爸爸也開始勸她不要生氣,不要亂說話。當下,我不禁失笑,我說:「這呢,是她過不去的痛。銀行、郵局的這件事,就像你在醫院被要求捐款的事一樣。你也過不去。如果,有一天她百年後,要是有人再提起了銀行這件事,她可能會託夢給你,跟你說政府有多可惡,連人家存錢取款都要管。」那位老媽媽聽了,轉氣為笑!老爸爸突然也語塞。
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不是嗎?「過不去?」如果想要活下去,而且好好活下去,那就讓它過去吧!把情緒和事件分開看,你會覺得好一點。因為情緒是當下的感覺,但整件事情是否真的會一直影響你的未來?就要用真實的理性去分析。確認了,就放下。拿掉人生的路障,你會覺得原來人生沒有那麼難!(文/張夢芯)


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